O familie de patru oameni care mănâncă normal, adică nu doar cartofi și paste, dă pe mâncare 453 lei pe săptămână. Pe lună înseamnă aproximativ 1.962 lei. Atât costă azi coșul de cumpărături al unei astfel de familii, socotit la prețurile de pe raftul hypermarketurilor. Noi îi spunem coșul de bază.
Ce este coșul de cumpărături
Coșul de cumpărături de aici nu e cel mai ieftin coș cu care poți trăi. Acela se face din pâine, cartofi și ulei, costă puțin și nu îl mănâncă nimeni mai mult de o săptămână. Este coșul unei familii care mănâncă variat: pâine și cartofi, dar și carne, pește, lapte, brânză, ouă, fasole, legume și fructe.
Cantitățile sunt alese așa încât fiecare om din casă să primească 2000 de calorii pe zi, iar mâncarea să vină din toate grupele, în proporțiile pe care le recomandă ghidurile de alimentație. Împărțirea pe grupe este cea folosită de Organizația Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură atunci când socotește cât costă o mâncare sănătoasă într-o țară.
De ce 2000 de calorii de om: atât îi trebuie unei femei adulte care nu face muncă grea. Un bărbat are nevoie de vreo 2500, un copil de școală de vreo 1900. Puse la un loc, doi adulți și doi copii au nevoie de vreo 8300 de calorii pe zi, iar patru porții de 2000 dau 8000. Diferența e mică, deci socoteala stă în picioare. O familie cu un adolescent în casă mănâncă mai mult.
Familia ta arată altfel? Calculează costul mâncării pe lună pentru familia ta, după vârsta fiecăruia și orașul în care locuiești.
Unde se duc banii
Cel mai mult se duce pe lactate, ouă, carne, pește: 217 lei din 453, adică 48 la sută din tot coșul. Este de așteptat, fiindcă acolo stau carnea, brânza și laptele, cele mai scumpe lucruri de pe raft la kilogram.
| Grupa | Pe săptămână | Din coș |
|---|---|---|
| Lactate, ouă, carne, pește | 217 lei | 48% |
| Cereale și cartofi | 102 lei | 22,4% |
| Legume | 65 lei | 14,4% |
| Fructe | 46 lei | 10,2% |
| Leguminoase | 14 lei | 3,1% |
| Ulei și zahăr | 8 lei | 1,9% |
Coșul, aliment cu aliment
Astea sunt cantitățile de care are nevoie familia într-o săptămână și cât costă fiecare. Prețul este media dintre lanțuri, iar în fiecare lanț am luat prețul din mijloc, nu cel mai mic: cel mai mic este aproape întotdeauna o promoție de o zi sau un produs mai mic decât pare.
| Aliment | Cât cumperi | Preț | Cost |
|---|---|---|---|
| Pâine albă | 5,1 kg | 11,57 lei/kg | 60 lei |
| Cartofi | 3,9 kg | 4,89 lei/kg | 19 lei |
| Orez | 1 kg | 8,39 lei/kg | 9 lei |
| Paste făinoase | 1 kg | 11,96 lei/kg | 12 lei |
| Mălai | 0,5 kg | 4,28 lei/kg | 2 lei |
| Roșii | 2,1 kg | 12 lei/kg | 25 lei |
| Ceapă | 1,3 kg | 4,95 lei/kg | 6 lei |
| Morcovi | 1,3 kg | 8,87 lei/kg | 11 lei |
| Varză | 1,5 kg | 4,09 lei/kg | 6 lei |
| Ardei gras | 1 kg | 15,84 lei/kg | 16 lei |
| Mere | 3,1 kg | 6,41 lei/kg | 20 lei |
| Banane | 1,5 kg | 8,99 lei/kg | 14 lei |
| Portocale | 1,5 kg | 8,08 lei/kg | 12 lei |
| Lapte 1,5% | 5,1 kg | 7,32 lei/l | 38 lei |
| Iaurt natural | 2,6 kg | 12,51 lei/kg | 32 lei |
| Telemea de vacă | 0,8 kg | 52,29 lei/kg | 40 lei |
| Ouă | 0,8 kg | 24,54 lei/kg | 19 lei |
| Pulpe de pui | 1,5 kg | 23,61 lei/kg | 36 lei |
| Carne de porc | 1 kg | 30,77 lei/kg | 32 lei |
| Macrou | 0,6 kg | 30,96 lei/kg | 20 lei |
| Fasole uscată | 1 kg | 13,60 lei/kg | 14 lei |
| Ulei de floarea-soarelui | 0,6 kg | 8,66 lei/l | 6 lei |
| Zahăr | 0,5 kg | 5,59 lei/kg | 3 lei |
De unde vin prețurile
Din Monitorul Prețurilor, serviciul public al Consiliului Concurenței, unde magazinele mari își trec prețurile de pe raft. Nu sunt prețuri culese de noi prin magazine și nici luate de pe site-urile lanțurilor: sunt cele raportate unei instituții a statului.
Luăm prețurile din 7 orașe din zone diferite ale țării, ca cifra să fie a României, nu a Bucureștiului: București, Cluj-Napoca, Timișoara, Iași, Constanța, Craiova, Brașov. Coșul se resocotește în fiecare luni, iar cifra din marginea site-ului este mereu cea de la ultima socoteală.
Un lucru care merită spus limpede: cifra asta este cât costă mâncarea, atât. Nu intră în ea detergentul, hârtia igienică, chiria, curentul sau transportul. Este o parte din cheltuiala lunară, nu toată.
Cât a costat coșul, săptămână de săptămână
Aceeași listă de alimente, aceleași cantități, aceleași orașe. Singurul lucru care se schimbă de la o săptămână la alta este prețul de pe raft. Arhiva începe din ziua în care am pornit-o și crește cu o linie în fiecare săptămână.
| Ziua | Coșul pe săptămână | Față de data dinainte |
|---|---|---|
| 19.09.2026 | 453 lei | – |
| 20.09.2026 | 452 lei | -0,67 lei |
| 27.09.2026 | 453 lei | +1,25 lei |
| 04.10.2026 | 452 lei | -0,98 lei |
| 11.10.2026 | 453 lei | +0,20 lei |