Aici afli costul mâncării pe lună pentru familia ta. Alegi orașul. Spui cine mănâncă acasă. Cifra se schimbă pe loc.
Cine mănâncă acasă
Pe săptămână
489 lei
adică 2.120 lei pe lună
79% dintr-un salariu minim net, de 2.699 lei
Același coș, în fiecare oraș
Unde se duc banii
Lista de cumpărături pe o săptămână
| Aliment | Cantitate | Cost |
|---|
Prețuri de raft din 11 octombrie 2026, din Monitorul Prețurilor, Consiliul Concurenței. Se recitesc în fiecare luni. Ce e în coș și cum îl socotim.
Cum socotim costul mâncării pe lună
Pornim de la coșul de bază. Sunt 23 de alimente obișnuite, din toate grupele: pâine și cartofi, legume, fructe, lapte, carne, pește, fasole, ulei. Cantitățile ajung pentru o persoană care mănâncă 2000 de calorii pe zi.
Un om nu mănâncă la fel de mult ca altul. Un băiat de 16 ani are nevoie de mai multă mâncare decât o femeie de 65 de ani. De aceea fiecare membru al familiei primește o porție pe măsura lui.
Porția vine din caloriile de care are nevoie pe zi. Folosim valorile de referință ale Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară, pentru o viață moderat activă, rotunjite:
| Cine | Calorii pe zi |
|---|---|
| Bărbat, 18-59 de ani | 2550 |
| Femeie, 18-59 de ani | 2050 |
| Bărbat, peste 60 de ani | 2250 |
| Femeie, peste 60 de ani | 1850 |
| Băiat, 15-17 ani | 2800 |
| Fată, 15-17 ani | 2250 |
| Băiat, 11-14 ani | 2350 |
| Fată, 11-14 ani | 2100 |
| Copil, 7-10 ani | 1700 |
| Copil, 4-6 ani | 1350 |
| Copil, 1-3 ani | 1000 |
Prețurile sunt prețuri de raft. Le raportează prin lege marile lanțuri de magazine, în Monitorul Prețurilor, serviciul Consiliului Concurenței. Le citim în fiecare luni, în șapte orașe: București, Cluj-Napoca, Timișoara, Iași, Constanța, Craiova și Brașov.
Ce nu intră în cifră
Cifra e mâncarea gătită acasă, din alimente de bază. Nu intră mesele în oraș, dulciurile, cafeaua, băuturile sau promoțiile de o zi. Nici risipa: ce se aruncă se plătește, dar nu se mănâncă.
La copiii mici coșul e aproximativ. Ei beau mai mult lapte și mănâncă mai puțină pâine decât arată un coș de adult micșorat. Totalul rămâne apropiat, dar lista de cumpărături arată altfel.
Mai multe despre surse găsești pe pagina de metodologie.